一般来说，正时皮带是橡胶制品，容易老化，在行驶一定里程后需要更换。而涨紧轮的作用是保持正时皮带的张力，确保发动机正常运转。

在更换正时皮带时，涨紧轮是否需要一起更换，取决于具体的磨损情况。如果涨紧轮磨损严重，会影响正时皮带的工作效果，可能导致发动机出现故障。

从一些车主的经验来看，原车说明书上一般会注明，80000公里需要更换齿形传动带和涨紧轮，但水泵不在此列。然而，也有人认为更换水泵是保险起见，因为水泵漏水的故障率不低，一旦漏水可能造成严重后果，损伤发动机。

有些车主在更换正时皮带时选择了盖茨品牌的正时皮带套装，包括皮带、涨紧轮等，花费大约几百到上千元，工时费也在几百元左右。更换后，发动机的异响问题得到了解决。

总的来说，03 老宝来的正时皮带涨紧轮是否需要更换，要根据实际磨损情况和个人对风险的承受能力来决定。如果不确定，最好咨询专业的汽车维修师傅。