首先，选择机油时要考虑到车辆的使用环境：

如果您经常在高温、多尘的环境下驾驶，就需要选择高温稳定性好、清洁能力强的机油。而在寒冷地区，低温流动性好的机油则是首选。查看车辆的用户手册也是关键步骤。

手册中会明确规定适合您车辆发动机的机油粘度等级，例如常见的有5W-30、10W-40等。另外，机油的品牌和质量也不容忽视。知名品牌在研发、生产和质量控制方面更有保障，可以为您的汽车提供更好的保护。

机油更换的周期并非固定不变。一般来说，矿物质机油在行驶5000公里左右时更换，半合成机油在行驶7500公里左右时更换，全合成机油则在行驶10000公里左右时更换。但若车辆使用环境恶劣或驾驶习惯激进，更换周期应适当缩短。更换机油时，要同时更换机油滤清器，它可以过滤机油中的杂质，防止杂质进入发动机内部造成磨损。正确选择和更换机油对发动机寿命有着重要影响。

正确选择合适的机油能够有效减少发动机零部件之间的摩擦和磨损，降低发动机的工作温度，延长发动机的使用寿命。而错误选择机油，比如粘度不合适，可能导致润滑不足，增加发动机的磨损，甚至出现拉缸等严重故障。不及时更换机油，机油会因为长期使用而变质、失去润滑性能，从而加速发动机的磨损，缩短发动机的寿命。

总之，正确选择和更换机油是汽车保养中不可忽视的重要环节，它直接关系到发动机的性能和寿命，也关系到您的行车安全和车辆的可靠性。