造成伊兰特油耗高的原因是多方面的：

首先，驾驶习惯对油耗有着显著影响。急加速、急刹车以及频繁的高速超车等激烈驾驶行为，都会导致燃油消耗增加。其次，车辆的保养状况不容忽视。空气滤清器过脏，会减少进入发动机的空气量，导致燃油燃烧不充分，从而增加油耗。机油长期未更换，其润滑和清洁效果会下降，增加发动机内部的摩擦阻力，致使油耗上升。

再者，轮胎的状况也会影响油耗。轮胎气压不足，会增大轮胎与地面的接触面积，增加行驶阻力，从而使油耗升高。另外，路况也是一个重要因素。频繁的拥堵路段行驶，车辆长时间处于低速和怠速状态，燃油消耗相对较大。

那么，如何有效地降低伊兰特的油耗呢？以下是一些实用的方法。合理规划出行路线，尽量避开拥堵路段，能有效减少车辆在低速状态下的运行时间。养成良好的驾驶习惯至关重要。

平稳加速、提前预判路况并合理减速，避免急刹车和急加速。定期保养车辆，按照厂家规定的保养周期更换空气滤清器、机油等部件。确保轮胎气压正常，一般来说，车辆的轮胎气压标准可以在车辆用户手册或车门边框上找到。减轻车辆负重，避免在车内长期放置不必要的重物。

总之，了解伊兰特油耗高的原因，并采取相应的有效措施，能够在一定程度上降低油耗，节省开支，同时也有利于延长车辆的使用寿命和保持良好的性能。