手动挡变速箱油的更换周期通常为8到10万公里，由于变速箱油是保持排挡系统清洁的重要油类用品，它不仅能保证变速箱正常工作，还能延长传动装置的使用寿命。

长期不更换变速箱油会导致润滑效果下降，加剧部件磨损，从而缩短变速箱的使用寿命，并可能导致换挡时出现强烈的顿挫感，因此定期检查和更换变速箱油显得尤为重要。

通常建议每2到4年或者行驶6万公里时进行更换。变速箱油的实际更换周期和里程会受到多种因素的影响，包括驾驶员的操作熟练程度、车辆行驶的路况、行驶里程的多少，以及是否经常超高速行驶等。

变速箱油的更换周期计算方法与车辆保养周期相同，主要依据行驶里程或使用时间。如果车辆使用手册中明确给出了这两个指标，则需要按照先到的时间或里程进行更换；若没有明确给出更换时间，一般可以按照每2-4万公里的行驶里程来更换手动变速箱油。然而，一些车主可能认为更换变速箱油没有必要，或者还没有养成及时更换的意识，尤其是手动变速箱油。

这种观念是很大的误区，因为变速箱损坏如摩擦片烧蚀、叶片卡死等问题，很大程度上是由于变速箱失油或油品变质引起的。此外，如果使用劣质油或不按型号更换油品，也会导致变速箱寿命缩短。

总的来说，定期更换手动挡变速箱油，不仅可以确保变速箱的正常运行，还能有效延长其使用寿命，避免因润滑不良而产生的问题。