为了解决这个问题并保持离合器的良好状态，我们需要深入了解可能的原因，并采取相应的措施：

首先，离合器沉重的常见原因包括离合器拉索故障或润滑不足、压盘和离合器片的磨损以及离合器总泵和分泵的故障。离合器拉索故障可能是由于拉索老化或损坏，此时需要更换新的拉索。若拉索润滑不足，则需要及时添加适量的润滑油以改善问题。对于压盘和离合器片的磨损，需要定期检查并更换磨损严重的部件，特别是长期使用或不当驾驶习惯（如半离合状态行驶）会加速磨损。离合器总泵和分泵的故障可能导致漏油或回位不良，这也需要进行维修或更换。

在解决离合器沉重问题后，需要采取措施保持其良好状态。定期检查和保养是关键。建议根据车辆保养手册，定期检查离合器系统，包括拉索状态、润滑油量和质量、压盘和离合器片的磨损程度。同时，保持正确的驾驶习惯，避免长时间半离合行驶，换挡时动作要迅速、准确，减少不必要的磨损。此外，注意车辆的负载情况，避免超载行驶以减少离合器的工作负担。

总之，减轻离合器沉重的问题并保持其良好状态需要及时发现问题的根源并采取有效的解决措施，同时养成良好的驾驶习惯和定期保养的习惯。这样才能确保离合器的正常工作，提高驾驶的舒适性和安全性。